ここに私のフードから海岸線へのリレーレースの要約があります!しかし、実際には、他の11人のランナーと199マイルのリレーの伝説的な部分と同様に、すべての楽しみを本当に共有する方法はありません。これらは私が覚えているハイライト/パーツです…。
(Source Runner’s WorldInstagram)
私の最新のビデオ
ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。
その他のビデオ
0秒の4分、31秒
次は
ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
04:49
住む
00:00
08:21
04:31
私はランナーの世界ベルビータチームにいました。チームには、RWとBelvitaの労働者が含まれていました。このパーティーへの招待状を手に入れるためにどのように扱ったかは正確にはわかりませんが、私はとても感謝しています!
朝一番に私たちはフッド山と同じくらい向かいました。レースは山のフードで始まり、海岸へのすべての方法を渡します。
私はバン1、ランナー#2にいました。だから、私は最初に最初に走る準備ができていた。
私たちは最初のランナーが始まるのを見て、それから手に向かうので、準備ができているかもしれません。
私の最初の足はすべて下り坂で、私はそれが大好きです。重力のおかげで山を飛んだ。私はレッグ2と3で非常に速く出かけたことを後悔することを理解しましたが、私はそれを助けることができませんでした。私は自分の体をリラックスさせ、それと一緒に行くことに集中しました。私のスピードは私にとって非常に迅速であり、それが得られるのと同じくらい素晴らしいことを認識しているので、私はそれで大丈夫です(私のクワッドは非常にタイトになりましたが!)。
(Source Runner’s WorldInstagram)
さらに、私はバートヤッソを見せなければなりませんでした。完全に火傷の価値があります。
レッグ1は完了しました。
私たちのバンの誰もが最初の足を殺しました!ローラビーチーは私たちのバンの最後のランナーでした。私たちはシフトでヴァン#2に引き渡しました。
(ソーススコットのInstagram)
私たちが最初のレグを完了するまでに、それは午後1時頃でしたが、私たちは空腹でした。私たちは、何よりも前に食べ物を決め、燃料を得るという目的を持っていました。
誰かがオリーブガーデンを見つけましたが、それは非常に満場一致でした。これを実現する必要がありました。
私たちは皆、オリーブガーデンに行くのはとても面白いと信じていました。何年も誰もそこにいませんでした。したがって、パン臭いだけでなく、無限のサラダにトーストする必要がありました。
Instagramで私のリレーチームランナーをフォローしてください…Scott、Robert、Rer、Steph、Seth、およびBeachy
私はこの家禽のabruzzu-何かや他の食事を手に入れました。
昼食から、私たちは簡単なシャワーを止めるためにポートランドに向かいました。はい、あなたはその権利をチェックアウトしました – リレーレースでシャワー?? !!私たちは私たちのものを保持するためのホテルのスペースを持っていただけでなく、私たちの粗い服を離れてシャワーを浴びるために約30分もありました。バン2で満足します。 #perksofrunningwiththebigboys
ヴァン2が1シフトに戻る前に待つのに長い時間がかかったので、たむろし、足に潤いを与え、楽しいHTCの雰囲気を楽しんだ。
私の2番目の足は比較的平らで、いくつかのなだらかな丘がありました。しかし、私の足は最初の下り坂の脚から非常に重く感じました。私は最後の暗い脚のために貯蔵タンクに何かを保存したいと思っていたので、それを押しなかったので、それは少し困難でした(私は怖かったので)。
しかし、私は強く表面化しようとしました。近くに着いたとき、私はスコットに手を伸ばすのと同じくらいそれをスピードしました。私は彼が少し離れているのを見ただけでなく、私たちのチーム番号が呼び出されているのを聞いて、彼が準備ができているかもしれません。彼は腕を準備させました – 私たちはスラップブレスレットのハンドオフを真剣に受け止めました – 私は彼に向かって走り、ボランティアが手を差し伸べるだけでなく、私を止めて私をつかみました。彼らはウェブトラフィックを指揮していたので、車両に「go」が提供されたと仮定していますが、見たり聞いたりしませんでした!私は一瞬停止しなければならず、その後、通りの反対側でハンドオフをしました。
そして、レッグ2を終えた直後から私が死ななかったのは素晴らしいことです。彼女は本当に4本の足を扱っていました!!
次のランナーは、暗くなっているように足を完成させました。私は自分の2番目の足が暗いものになると信じていましたが、それは今回の時間がうまくいった方法ではありません。私の以前のリレーは両方とも、夜に2回目の走りをしてくれました。
私たちは最後のランナーを手に入れ、他のチームに引き渡し、次の巨大な移行に向かいました。
ロバートは彼の暗いシフトに行く準備をしました。
15秒のハンドオフで私のInstaビデオをチェックしてください。
レッグ2でバンが終わった後、再び走らなければならない前に睡眠をとろうとしました。私は、耳栓だけでなく、睡眠マスクでやや準備しました。凍っていたので、より重いジャケットを持ってきたはずです。
私は少し眠りについたことに非常に興奮しています – おそらく40件についてミニッツパワーナップ。
しかし、それはすぐに再び走る番でした。それはとても肌寒くて暗いので、私は車から降りたくありませんでした。
私は私の最初の夜の足の経験について、そして暗闇の中で走るのがどれほど怖かったかを正確に言った。ロバートは、私が一緒に走る誰かを発見することを提案したので、私が誰かに追いつくために私が離陸したブレスレットを手に入れたらすぐに。男が私の後ろに近づいてくるだけでなく、落ちた私の炎症者を手渡して、前方に走っていました。それで、私は(必死に)彼と一緒にいることを試みました。ガーミンにマイルが鳴るのを聞いた(しかし、夜の暗闇ではまったく見えなかった)。最後に、私はちょうど秋にちょうど遅れなければなりませんでした(私は彼がそれを押していたので、私は彼を追い越すことができなかったと信じていますが、私はただ友達を望んでいました!)。私は他の誰かを発見しましたが、彼女が私の好まれたバンの名前にいたことが判明しました。
彼女は歩かなければならなかったので、私は行き続けました。しかし、私は恐ろしかったです。誰かが私の後ろに来ているかどうかを見るとき、私は彼らと一緒に走るのが遅くなるかもしれませんが、それはあなたの後ろに真っ白を見るのはさらに怖かったかもしれません。
物語の教訓:あなたが行った場所を見ないでください、ただ続けてください。 #thatsdeep
私は終えた!!!私はそれをしたように、「あなたの恐怖を追いかける」と信じ続けました。
私はそれが終わったことにとても感謝していました!!!あなたも知りません。
私の足の後、私たちはコーヒーを手に入れるために高い施設に立ち寄りました。私はそこで変更し、卵を手に入れました。おいしかったです。特に、昨日は昼食時から本物の食事を食べていなかったので、この時点で午前5時頃でした。
Stephは、もう1つのクイックストップからパンケーキを獲得しました。
そこから、私は他のチームメンバーを応援して喜んで楽しんだ。私は難しい役割を果たしましたが、残りのリレーを楽しむかもしれません!!!
赤い頭のチームが走っていたと思います!プロレッドヘッドの歓声で装飾されたこのバンを見つけました。ブーム。
私たちのバンの最後のランナーが終わったとき、私たちは他のチームをハイファイブし、他のバンを見ました!
私はバンでも柔らかい焼きベルヴィタの朝食ビスケットの1つを試しました。これらを試しましたか?私は以前に3パックに来る難しいものしか持っていませんでした。噂によると、バナナのパンの風味が最高です。
プロのヒント:カリカリのベルヴィタにヌテラを置くだけでなく、あなたの味budがあなたに感謝します。
人々が眠る場所にいくつかのシフトがあります。そのうちの1人には、キャンプテントの街全体がありました!これは私たちの最後のハンドオフであり、私がちょうど覗いてみました。
疲れているだけでなく、海岸に向かうこともできました!
成功ラップ!
私たちのバンは完成しただけでなく、バン2が表面のラインになる前にかなりの時間を過ごしたので、朝食のためにダイナーを発見しました。それは驚くべきものだった。
そして約1時間後、私たちはビーチにいました!私たちはそれを作り、チームメイトがそこに着くのを待ちました。
ランナーの世界ベルビタチームが一緒に表面を越えました!やった!
バート・ヤッソは私たちのアンカーであり、最後の脚を走らせました。彼は表面を横切っただけでなく、私たちをビーチに導いて水に乗り込みました。アイスバス!
とても楽しかったです! 24時間一緒にバンに住んでいるだけでなく、どれほど走っているかは信じられないほどです!!私は今、すべてのチームメイトの仲間について考えています。 「やめられない!!!」 < - 動機付けのフレーズではなく、内部のジョーク。 Runner's World、Belvita、そして過去48時間私と一緒に我慢してくれた信じられないほどの人々に感謝します! 質問:今週末あなたが食べた最高のものは何でしたか? 誰かが走っていますか?どうでしたか? ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア