私が甲状腺の問題のために食べているもの

こんにちは!私は今朝、ダンボのダブルトイレティーで走って始めました!レースティーが本当に好きで、それらを着たいときのように!

私は、私が期待していたよりもはるかに丘陵になった新しい道を試しました! 7.5マイルは、うまく機能していましたが、最高の走りではありませんでした。
私の最新のビデオ

ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも:
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 右
ラテラルランジ – 左

今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください

その他のビデオ

0秒の3分9秒

次は
マラソントレーニング6日目
01:19

住む
00:00
08:21
03:09

それから、私はDCCを見るだけでなく、ストレッチを伸ばすためにいくつかの質の高い時間を費やしました。私の膝は少し敏感です(走っているときではありませんが、ひざまずくことができず、ちょっとしたバグだけです)。

私の低甲状腺の問題のために何を食べるべきか

私は長い間大豆のない素晴らしい野菜バーガーを探していました。私は昼食のために野菜バーガーを食べることを利用しました。私はそれをピーナッツソースと一緒にキャベツのスローで食べました – それは私のお気に入りでした。次に、キャベツがゴイトロゲンであることをチェックしました(甲状腺機能低下症の人の甲状腺の機能を妨げる可能性のある食物)。

ここでのT3甲状腺の問題が低いため、私が食べるだけでなく、予防する食品について話しました。 (私は医師でも甲状腺学者でもないので、ウェブ上の完全な見知らぬ人がしていることを控えるべきです。)

そして、私も同様に、私が大豆を防ぐべきであることを発見しました。 *私はこれらの食品にアレルギーがありませんが、それらを制限するだけでなく試してみる必要があります。

これはヒップスターのナンセンスではありませんが、私が迷惑であると認識しているように、それはちょっと高いメンテナンスのようです。私は自分の体にとって最高のものとダイエット計画を理解するのに苦労してきたので、最近しばらくの間多くの研究を行ってきました。

私は毎日の野菜バーガーを昼食のために鶏肉または卵に置き換えました。しかし、私はそれらが恋しいです!植物ベースの食事に戻りたいと思います。したがって、大豆のない素晴らしい野菜バーガーの閲覧は、いくつかのタンパク質が始まりました。

私はいくつかを試しましたが、私の人生を変えるものは何もありませんでした。大豆のない多くの野菜バーガーには、非常にタンパク質があります。同様に、素晴らしい味のないいくつかを試しました。

今日、コストコからこれらの焼きたてのほうれん草のキノアケーキを買いました。

これまでのところ、私はそれらが好きです!キノアと乳製品のおかげで、彼らは幻想的であるだけでなく、タンパク質を持っています。 (彼らは大豆油を持っているので、大豆アレルギーの頭がある場合。)

それらはそれぞれ50カロリーで、典型的な野菜バーガーの約半分のサイズです。そのため、150カロリーで9グラムのタンパク質を積み上げることができます。

ラップやサンドイッチで試してみることができてうれしいです!今日、私はサラダの上でいくつか崩れました。

そして、夕食は私の甲状腺の状況にも最適でした!

海藻サラダ!海洋野菜はヨウ素でいっぱいで、甲状腺にとって重要です。

質問:昼食や夕食には何がありましたか?

私はその週の残りの概念を要求するので教えてください。

ワークブックを送ってください

保存する

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを続けてください:

ランナーのための栄養 – 5週目の形の難易度を実行する

ランナーのための栄養 – 5週目の形の難易度を実行する

ランナーにとって最高のダイエット計画は何ですか?ランナー向けの栄養のヒント。ランニングのためのマクロ、食事計画のヒント、炭水化物

15のクイックプレランスナックのアイデア

15のクイックプレランスナックのアイデア

走る前に何を食べるか、いつ食べるか。 15クイックプレランスナックコンセプト新しいランナー用とハーフマラソンのトレーニング用

最高の健康なトレーダージョーのカボチャの季節の食べ物の選択

最高の健康なトレーダージョーのカボチャの季節の食べ物の選択

最高の健康なトレーダーであるジョーズカボチャの食べ物。 TJのようなPecan Pumpkのトップ季節の食べ物のこのまとめを調べてください

私が一日で食べるもの – ランナーのために

私が一日で食べるもの – ランナーのために

ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。プラス

私の休息日の朝のルーチン

私の休息日の朝のルーチン

走ってからの休息日の私の朝のルーチン。私がしていること、私が休息日に何を食べているだけでなく、ランニングデイのために他のBTS

Chipsビデオのクリケットチップストリイングクリケットタンパク質

Chipsビデオのクリケットチップストリイングクリケットタンパク質

クリケットで作られたチップ。 Bugs Protein Chipsのレビューを食べます。私はクリケットプロテインパウダーで作られたクリケットチップを試しています – それ」

shareaholicによる

Author: dkwla

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *